暑い…あつい…あつーーい！！！

毎日３０度超えの日が続いてますね
夕方に一雨くれば夜は少しは涼しくなるのに、最近は夕立もなく
うちのベランダの花たちもぐったりしてます

そんな中、先週末は夫に付き合い午前中は高校野球観戦、
午後は松本山雅のサッカー観戦と一日外で過ごしました

観戦中は日焼け止め、帽子、サングラスに日傘と完全防備
→結果、余計暑いという…

スポーツ観戦は楽しいのですが、こう暑いと参ってしまいますね
皆様も熱中症には充分気をつけて、夏を楽しんでください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねこ

みなさんは夏バテしてませんか？
わたしは、このところの暑さで夏バテ気味です。

あんまり食欲もないので、この機会にダイエットに挑戦しています。
ずっと気になっていた、フォースコリーを購入し１日３粒飲んでいます。

そして、気が付いたら長く息をはいて腹横筋を鍛えるようにしています。

ちなみに３日で１㌔痩せました
が、見た目の変化はまるきしありません。
　
夏バテが治ったら、体重も復活しそうな気配満々です。

アルパカ

第94回全国高校野球　長野大会
明日でベスト８が決まります
優勝して甲子園に行けるのははたしてどこでしょうか
応援していた高校はほとんど消えました。
東信は、佐久長聖×上田東・上田千曲・岩村田×地球環境　5校
　
　　東信どうしで当たらない　長男の母校上田千曲を応援しましょう。

　　がんばって　　　　　ひまわり

先日、丸子の狐塚にホタルを見に行ってきました。

ホタルを見れるピークは６月末ということでだいぶ数は少なかったのですが、
それはそれでホタルの光が儚げでなんともよかったですよ

去年はうちの近くの川原でも１匹ホタルを見かけました。
ホタルがいるのは川がきれいな証拠

今年もいてくれるといいなぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねこ

最近スーパーへの買い物はマイバスケット持参で行くように心掛けています。
男性ひとりの買い物の方も袋を持参の方が多くなったと、この頃思います。

前はスパーのかごから袋に移す時、小さい物を入れ忘れ・・・なんて事も有りましたが、マイバスケット持参だとレジの店員さんが入れて下さるのでそんな事もなくなりました。

ところが、先日マイバスケットに入りきらない分袋を頂き・・・移し忘れ
家に帰ったら、生姜が有りません　やっちゃいました。
生姜だけに、■■■しょうがない■■■か　と　諦めました。

これからの買い物は、マイバスケットの収まるだけにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひまわり