我が家のリビングに一畳ほどのスペースを間借りして
年中「ダイエットしなきゃ～」と言っている私の味方、

レッ〇マジックくんが来ています。

先週末に実家よりレンタルしてきて
時間がある時に１分ずつ、ちょこちょことやっているのですが
ものすごく太ももに効いている気が！！！
というか筋肉痛が！！！

１分なんてかんたーん♪♪なんて甘く見てはいけませんね。
日頃の運動不足が身に染みるほどプルプルします。

レンタル期間中になんとか！２分は続けてできるように頑張りたいです！笑

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこ







 

どれくらい前から流れているだろうか？

運転中に何度か聞こえてくるラジオＣＭに、「ドキっ」とさせられるフレーズがある

　　
　　
　　
　　　

　　　年に一度、親の顔を見る
　　
　　

　　　もしあと親が30年生きるとしても

　

　　　あと、30回しか会えないという事実
　　　
　　

　　　親は気づいているだろうか・・・・


最後の一行は、子供の側からの言葉だけれど

これが聞こえてくるたびに、ちょっと寂しい気分になる自分です。

年老いた自分の親に会える回数も、あとわずか。

離れて暮らす息子にだって、年に数回なので・・・それこそ「あと何回？」


　

　人は、あと〇年とか〇回とか数字で表現されると、敏感に反応してしまうのかもしれない。

一緒に暮らしていたときには当たり前だった日常が、

実はとても大切な「一回」なのだと気付かせてくれたＣＭです。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みみ

ごまは体に良い・・・と　　

料理にも沢山使い、食卓にも置きました。

日曜日の朝、　卵焼きはごまと刻みねぎ入り、ごま油で焼いてみました。

　　　　　　　
　　　　　　　きんぴらはもちろんごま入りで、サラダにもドレッシングにたっぷり入れました。

　　　　　　　新玉葱と、きゃべつ・ハムの炒めものにもごまをふりかけて・・・と

　　　　　　　毎日夫が飲む野菜ジュースには、すりごまを入れました。

　　　　　　　
　　　　　　　


　　　　　　　夫の評価は・・・いつも残さず食べる卵焼きが残してある ガク


　

　　　　セサミンでいつまでも若々しくと思う今日この頃のです

日焼けキライ。　　　　　　　　　　　　　

息子のサッカーを観戦に行く度に
日焼けして、肌が黒くなります。
日焼け止めを何度も何度も塗りなおしても
日傘をさしても。

SPF５０にしてもあまり効果はなく
毎週こんがりと。

お肌の曲がり角なんて
曲がって曲がって曲がって
かなり曲がったので
一度日焼けすると、冬を越しても白くは
戻らないのが悲しい。
元々、黒くなりやすい肌のようで
赤くはならずにこんがりと焼ける。
細胞が劣化する一番の原因は
紫外線なのに。

美白効果を唱っている化粧品も
イチジルシイ効果はなく。
毎年毎年悩みます。

息子のサッカーを観戦できるのも、あと１年。
頑張るしかないか。



　　　　　　　　　緑風